【ストレスフリー】雑なダイエット~36日目~

こんにちわ、るっこら(@rucola_3)です。

一日一食ダイエットを始めて、36日目になりました。
この中途半端なところで一旦経過を報告致します。

まずボクがご報告したいのは、10月6日~10月22日くらいまでなにもしてません。
それはそれはびっくりするくらいサボりました。
普通に食べてましたし、運動も全くせずお酒ばかり飲んでました。

Twitterから刺激を頂き10月23日から一日一食ダイエットを再開することに。

再開してから、挽回するために少し運動も取り入れて。。。

【36日目の成果】


<開始時>

<10月27日現在>

体重   -2.4キロ
BMI    -0.8
体脂肪率 -0.8%
内臓脂肪 -0.5

まとめ

サボった期間はあったものの、完全にリバウンドまでいかず持ち直しました。
またこれからもユルく雑にダイエットをしていきたいと思います。